Hry, ktoré deťom pomáhajú vyrovnať sa s emóciami

Hra je pre dieťa bezpečný priestor na uvoľnenie a pomenovanie emócií, ale aj na to, aby sa naučilo, čo s nimi robiť a ako sa o ne starať. To, čo môže rodič pre dieťa v tomto smere urobiť, je predovšetkým empaticky ho sprevádzať, no je dobré, aby mal aspoň nápady na hry, ktoré dieťa naučia,ako zaobchádzať s emóciami. < /p>

Prečo je také dôležité, aby sa deti naučili zvládať svoje emócie?

< p>A Dnes sa veľa hovorí, že mozog dieťaťa v prvých rokoch jeho života je veľmi plastický a nasiakavý a že sa oplatí využiť tento čas na rozvoj malého človiečika. Často sa však pod týmto pojmom rozumie najmä "tvrdé zručnosti", ľahko merateľné, ako je čítanie, písanie, počítanie, znalosť určitých tém. Medzitým je už roky známe, že to, čo má najväčší vplyv na šťastie v dospelom živote, ako aj na profesionálny úspech, nie sú inteligencia, vedomosti alebo známky v škole, ale zručnosti súvisiace s emóciami a sociálnym fungovaním.

Muž, ktorý dokáže regulovať svoje emócie, dokáže lepšie hospodáriť so svojimi zdrojmi a postarať sa o seba, vďaka čomu bude mať viac síl čeliť každodenným výzvam, napríklad profesionálnym. Podobne človek, ktorého sociálna kompetencia je vysoká, bude musieť vynaložiť oveľa menej úsilia na každodenné fungovanie. Pre takýchto ľudí je ľahšie nájsť si priateľov, nájsť si prácu alebo podporu v ťažkostiach. Ale hlavne sú len šťastnejší. Zručnosti súvisiace so zaobchádzaním s emóciami tiež minimalizujú riziko závislosti alebo zapletenia sa do nezdravých vzťahov s inými ľuďmi.

Toto sú určite dostatočné dôvody na to, aby ste sa prestali sústrediť na to, keď vaše dieťa začne čítať a písať, alebo si zaviazať topánky, keď ho podporujete, a začať venovať pozornosť jeho emocionálnemu manažmentu. Základom je empatický prístup rodiča, ktorý je pripravený emócie dieťaťa akceptovať a sprevádzať – bez ohľadu na to, či sú príjemné alebo nie, a prijať dieťa vždy, aj keď sa hnevá. Zároveň stojí za to uvedomiť si, že napriek najlepším úmyslom rodiča dieťa zažije v živote aj ťažké emócie. Hry vám môžu pomôcť naučiť sa s nimi zaobchádzať.

Hry, ktoré pomáhajú uvoľniť napätie

Niekedy majú deti veľa nahromadeného napätia súvisiaceho s udalosťami dňa – pobyt v škôlke, konflikty vo vzťahoch . Vtedy je dobré siahnuť po hrách, ktoré mu pomôžu takéto napätie uvoľniť.

Často je dobrou stratégiou použiť Leonardo Cohen a „Millennium“ od Anthonyho Demendeta.. Niekedy môže pomôcť aj uvoľňujúci dotyk – jemné masáže, hry typu "prešiel vlak" alebo "tu varila straka kašu", kreslenie na chrbát. Umožňujú vám zostať v kontakte a jemne sa vyložiť.vankúše a rôzne telocvične vám umožňujú uvoľniť ťažké emócie a zároveň byť blízko rodiča. Pokladnicou vedomostí o nich je kniha hry súvisiace s fyzickým kontaktom. Hry ako strkanie, vojny

Hry, ktoré učia deti regulovať emócie

Veľmi dobre regulujú emócie učia hry, ktoré pozostávajú z abstinencie od aktivity a zníženia a zvýšenia frekvencia premávky. Môžu to byť napríklad "Raz, dva, tri, Baba Yaga sa pozerá" alebo chôdza pomaly a rýchlo striedavo alebo mrznutie na dohodnutý signál.

štrbina alebo tamburíny a akékoľvek nástroje v dome sú tiež veľmi užitočné. činely, Orffová sada , ale môžete použiť aj len hudobné hry. Deti môžu hrať svoju vlastnú náladu na jednoduchých nástrojoch. Môžete sa tiež opýtať že hrajú rôzne emócie a prechádzajú z jednej do druhej a že ukazujú, ako sa cítia v rôznych situáciách. Môžu hrať aj hádku, potom uzmierenie. je pre takéto hry veľmi užitočné

Môžete tiež použiť Relaxačné maľovanky.rozprávky alebo terapeutické oleje, dychové cvičenia,