Novorodenecký sen - Prečo je taký dôležitý?

fázy spánku

spánok je rozdelený do dvoch fáz: Rem-A Dream Dream, takzvané Paradoxné a NREM - hlboký spánok, ktorý sa opakuje počas dňa. Ich dĺžka je variabilná a závisí hlavne od veku. U dojčiat trvá cyklus asi 40-50 minút (u dospelých asi 120 minút) a fáza REM prevláda dokonca dvakrát nad fázou NREM. To je spojené najmä s veľmi intenzívnym rozvojom a špecifickosťou získania nových zručností. Na rozdiel od dospelých zostáva mozgová kôra aktívna počas spánku. To znamená, že deti majú schopnosť učiť sa spánkom, napr. Pamätá si príbehy čítané v pozadí, zvuky, napr. Hodiny po dobu hodín. ), čo predstavuje až 50% celého spánku (v dospelom REM je asi 20%).

rolu spánku

Telo sa počas spánku regeneruje. Práca mnohých orgánov sa spomaľuje, mäso je ochabnuté, nervový systém obmedzuje príjem vonkajších stimulov. Telo tiež šetrí energiu znížením telesnej teploty, spomaľuje rytmus srdca, vrátane sŕdc a obličiek. Na druhej strane prebiehajú intenzívne rozdiely v bunkách, napr. Hojenie rán, odlupovanie a obnovenie epidermálnych buniek (dieťa môže dorásť až 0,5 mm cez noc za jednu noc), imunitný systém sa zlepšuje produkciou protilátok (spánok je zdravie (spánok je zdravie (spánok je zdravie (spánok je zdravie (spánok je zdravie (spánok je zdravie (spánok je zdravie (spánok je zdravie (spánok je zdravie (spánok je zdravie (spánok je zdravie. - doslova!). U detí počas spánku sa mozog a mozog vo fáze REM zvyšujú, pretože jediný z orgánov funguje veľmi intenzívne. Okrem organizácie informácií prijatých počas pohotovostnej fázy (počas zábavy, prechádzok, jedla atď.) Sa v mozgu vytvárajú nové spojenia medzi neurónmi, stimulované sa nepoužívajú počas bdelosti neurónov, mozog sa zbaví irelevantných informácií.

Pri spánku môže dieťa relaxovať príliš veľa vonkajších podnetov, čo nie je ťažké v prvých mesiacoch života. Sleep podporuje vývoj psychomotora dieťaťa a je potrebný na asimiláciu vedomostí počas pohotovostného režimu, podporuje krátkodobú aj dlhodobú pamäť. Hormonálna ekonomika (vrátane sekrécie glukózy a inzulínu) je tiež regulovaná počas fázy NREM, ktorá je priamoOvplyvňuje vnímanie obezity a zdravotných problémov, ktoré sú s ňou spojené.

negatívne účinky nedostatku spánku

Bezselné dieťa je smutné, apatické alebo nervózne dieťa. Nedostatok spánku sa priamo premieta do spôsobu fungovania batoľa:

• Nechce hrať alebo sa rýchlo nudiť, odrádza, nerobí viac pokusov,
• má oslabenú alebo zvýšenú chuť do jedla,
• môže byť uplachnutý a agresívny.

Spánok je navrhnutý tak, aby eliminoval tie príznaky, ktoré takmer vždy negatívne ovplyvňujú celú rodinu a detské okolie. Fáza NREM je mimoriadne citlivá na poruchu. Jeho skrátenie odráža priamo na hormonálnom systéme vrátane hormónov regulujúcich hlad a sýtosť, čo ovplyvňuje zvýšené riziko obezity . Príliš krátky spánok je tiež poruchy v sekrécii rastového hormónu, zníženie množstva bielych krviniek a porúch pri prenose impulzov medzi neurónmi (následne problémy s kognitívnymi procesmi).

Aby sme sa zhrnuli, spánok má veľký význam pre vývoj dieťaťa v krátkodobom horizonte aj v dospelom živote. Zdravý sen o dieťati je tiež pokojom a pohodlným fungovaním celej rodiny. Vzhľadom na špecifickosť fáz spánku dieťaťa (prevaha plytkého spánku) stojí za to, aby rodičia poskytovali optimálne podmienky na minimalizáciu zbytočného prebudenia dieťaťa (napr. Uloženie miesta v uzavretej pokojnej miestnosti a prispôsobenie rytmu dňa na deň na deň Rytmus zdriemnutia dieťaťa, a ak to nie je možné, potom investovať do Autosedačky s funkciou poruchy, ak dieťa často cestuje autom), zaviedli rituály a schémy deň. Silne zvyknite na spanie vo svetle, v hluku, v rôznych podmienkach, všetky druhy spánkového tréningu, naučiť sa zaspať alebo učiť, ako zaspať bez prsníka, nemá pozitívny vplyv na život dieťaťa a naopak - Môžu negatívne ovplyvniť dokonca aj celú rodinu. Nakoniec dodám, že taký čas nebude pokračovať. Veľa šťastia a tichý spánok pre vaše rodiny!