Ako prežiť horúčavy s bábätkom?

Zavlažovanie

To je kľúč. Mama aj dieťa musia pravidelne piť vodu. Dojčiace mamičky by sa mali o seba obzvlášť staraťa mať vždy po ruke nesýtenú, nízkomineralizovanú vodu. Dojčené deti do 6 mesiacov nepotrebujú ďalšiu vodu. Na ukojenie ich smädu stačí časté dojčenie. Dojčatám kŕmeným umelou výživou treba medzi jedlami ponúknuť vodu. Na prechádzky sa oplatí pripraviť si vodu do sklenenej fľaše, dieťa, ktoré sa zdráha piť samotnú vodu, si môže riediť jemné ovocné šťavy s čo najnižším obsahom cukru.

Jedlá

V najväčšej horúčave je najlepšie vyhnúť sa vareniu, používaniu rúry a žehleniu. Nestresujte sa tým, že dieťa nechce pevnú stravu, obed cez deň. Ponuka ovocia, ľahké polievky. Čas poriadneho jedla príde poobede alebo večer, keď teplota vzduchu klesne. Podporiť sa dá aj hotovými výrobkami, ovocnými penami s osvedčeným zložením, bez cukru a konzervantov. Stojí za to šetriť energiu a silu na starostlivosť o seba a svoje dieťa. Deti, ktoré sa už vedia najesť samé, určite potešia zmrzlinou pripravenou z domácej ovocnej peny. Stačí naplniť zmrzlina rozmixované ovocie a dáme do mrazničky. Mrazené ovocie okrem chladenia prinesie deťom, ktorým idú zúbky, úľavu.

Starostlivosť o pleť

Ochrana pred slnkom je jednou z najdôležitejších vecí. Vždy vyberajte Krémy s minerálnymi filtrami, ktoré zanechávajú na pokožke jemný biely film. Dojčiaca matka by sa mala dodatočne starať o svoju pokožku a vyhýbať sa slnku kvôli riziku hormonálneho zafarbenia. Používanie opaľovacích krémov neospravedlňuje dlhodobé slnenie. Aj vtedy sa oplatí zostať v tieni.

Pokožka dieťaťa je niekoľkonásobne tenšia ako pokožka dospelého a vyžaduje si osobitnú pozornosť. Každodenný kúpeľ vo vode izbovej teploty (o niečo chladnejšej ako zvyčajne) ju osvieži, zmyje počas dňa používanú kozmetiku. Pomocou uteráka dôkladne umyte všetky záhyby, kde sa rád hromadí pot, zvyšky krému a nečistoty, ktoré spôsobujú podráždenie a odieranie. Nezabúdajte na pravidelné umývanie hlavy, ktorá sa zvyčajne potí intenzívnejšie ako zvyšok tela. V horúcom počasí sa vzdajte ťažkých ošetrujúcich krémov, olív alebo zmäkčovadiel do kúpeľa.Dodatočne môžu prispieť k tvorbe horúčav. V prípade potreby použite jemné emulzie a gélové krémy. Kúpanie bábätka sa môže opakovať aj 2-3x dennečo môže byť lákadlom navyše. Tiež plienky vymieňajte častejšie ako zvyčajne, raz za hodinu, alebo si vyberte také opakovane použiteľný, ktoré umožňujú pokožke dýchať.

odpočinok

V horúcom počasí rýchlo strácate silu. Stojí za to obnoviť. Nevychádzajte z domu medzi 11. a 15. hodinou, niekedy ani 17. hodinou. Cez deň sa oplatí mať na oknách žalúzie alebo závesy, aby ste obmedzili prúdenie horúceho vzduchu a slnka. Zatienený byt je chladnejší. Miesto, kde dieťa odpočíva, má šlofíka, by malo byť zatienené. V miestnosti sa oplatí zavesiť studené, vlhké uteráky, aby sa zvlhčil vzduch. Klimatizáciu a ventilátory používajte s rozumom,vyhnite sa priamemu vystavovaniu sa studenému vzduchu.Keď teplota prekročí 28-30 stupňov Celzia, bábätko môže fungovať a spať len v plienke. Novorodenec, teda dieťa do 1 mesiaca, môže nosiť len body s krátkym rukávom. Mali by ste sa úplne vzdať minki prikrývok. Dieťa môže byť prikryté bambusová plienka alebo mušelín. Ak dieťa spí v postieľke, vyberte z nej plyšové hračky, chrániče alebo baldachýny. Postarajte sa aj o regeneráciu síl, cez deň si zdriemnite.

Chôdza

Toto je dôležitá časť dňa. V horúcom počasí sú vhodné na prechádzky ráno (do 10:00) a poobede (po 15:00 – 17:00). Najmenšie deti jazdiace v gondole by nemali mať búdku, ktorá môže obmedzovať prúdenie vzduchu . Dáždnik ochrana pred slnkom je lepšia. Obliekanie dieťaťa len do plienky je s tým veľmi dobréteploty nad 28-30 stupňov Celzia. Ak však svoje dieťatko obliekate, vyberte si mušelín, ľan alebo kvalitnú bavlnu, ktoré umožňujú voľnú cirkuláciu vzduchu. Pokrývka hlavy s UV ochranou a okuliare, ak ich dieťa rado nosí, je tiež nevyhnutnosťou na prechádzke. Oči dieťaťa sú na slnečné lúče rovnako citlivé ako pokožka batoliat.

Atrakcie

Teplo poskytuje skvelú príležitosť hrať sa vo vode, s ľadom, bez oblečenia. Nepotrebujete na to veľa peňazí, stačí vaňa napustená vodou a umiestnená v záhrade alebo na balkóne. Ak sa chystáte s dieťaťom na dovolenku a nechcete, aby sa vaše batoľa hralo v mori alebo jazere, môžete si so sebou zobrať turistickú vaničku alebo malú nafukovací bazén div>zábavné je aj zmrazovanie malých hračiek či ovocia a čakanie, kým sa ľad roztopí a umývanie rôznych materiálov (plienky, tričko, uterák) v miske s vodou.

Pre dieťa je skvelá zábava hrať sa bez plienky, čo je tiež veľmi prospešné pre pokožku v oblasti plienok.

Počas horúceho počasia sa oplatí vzdať sa cestovania autom a v žiadnom prípade nenechávajte svoje dieťa ani na chvíľu v aute. Ak sa chystáte na plánovanú cestu, oplatí sa nainštalovať Slnečné žalúziedo zadných okien, čím obmedzíte prílev slnečného žiarenia a umožníte dieťaťu vziať si pokojný spánok alebo hru.

Horúce leto je náročným obdobím pre matku a dieťa, najmä pre malé. Obaja sa rýchlo unavia, narušia sa denný režim a nechutia im. Potom si dovoľte leňošiť a odpočívať. Spoznajte čaro hry s vodou a ľadom a netrápte sa neporiadkom. Pamätajte, že bezstarostná zábava a prechádzka nebudú na jeseň ani v zime také jednoduché.