Nevoľnosti počas tehotenstva – ako sa s nimi vysporiadať?

Nevoľnosť je oveľa častejšia u mladších žien, v prvom tehotenstve, tehotných žien s viacerými plodmi, žien s nadváhou, žien s anamnézou porúch príjmu potravy, cukrovky, migrény. Asi u 35 % žien sú dôvodom absencie v práci a zhoršenia rodinných vzťahov.

Hormonálny hurikán

10 týždňov tehotenstva, potom opadne a príznaky väčšinou ustúpia. 22 týždňov tehotenstva. V tomto čase sa zvyšuje hladina hormónov: HCG (choriový gonadotropín), LH (luteinizačný hormón), progesterón a estrogény. Najmä HCG a progesterón môžu mať vplyv na výskyt nevoľnosti, pretože sú zodpovedné za spomalenie tráviaceho systému a citlivosť na pachy. Najvyššia intenzita sekrécie HCG pripadá na 12. týždeňtehotenstvo a ustupuje okolo 20-Väčšina odborníkov sa prikláňa k názoru, že nevoľnosť je dôsledkom hormonálnych zmien, zmien v chemickom zložení krvi . Psychologické faktory sú tiež dôležité.Štatistiky ukazujú, že najnepríjemnejšie ochorenia sú medzi 8-

Príznaky sa zintenzívňujú vo veľmi odlišných situáciách: ráno, keď je žalúdok prázdny, menej často počas dňa, pri čistení zubov, pri užívaní prípravkov na železo, pri intenzívnych pachoch (jedlo, benzín, parfum, káva, výfukové plyny, tabakový dym), ale aj s veľkou únavou, silnými emóciami, stresom a tiež so silným hladom. Príležitostne sa môžu vyskytnúť aj ďalšie príznaky: slintanie, pálenie záhy, nedostatok chuti do jedla a vracanie. V extrémnych prípadoch môže dôjsť k dehydratácii, nedostatku prvkov, minerálov a vitamínov, pričom je potrebné nedostatky dopĺňať vnútrožilovo.

a trimester tehotná. Negatívny vplyv majú hlavne na organizmus matky. Okrem toho štatistiky ukazujú, že nevoľnosť a vracanie sú spojené so zníženým rizikom potratu. Je dôležité vedieť, že nevoľnosť a vracanie neohrozujú vaše tehotenstvo ani zdravie vášho dieťatka. Ako schudnutie 2 – 3 kg za

vitamínové prípravky pre tehotné ženy, obsahuje okrem iného vitamín B alebo suplementáciu samotným vitamínom B6, ako aj tiamín. Užívanie takýchto prípravkov treba vždy konzultovať s lekárom alebo pôrodnou asistentkou zodpovednými za tehotenstvo. Existuje aj teória, ktorá spája výskyt nevoľnosti s nedostatkom vitamínov B. Potom sa odporúča suplementácia

domáca liečba

V extrémnych prípadoch nevoľnosti a nekontrolovateľného zvracania je vhodné poradiť sa s lekárom a užívať vhodné lieky (neužívajte ich samotné). Našťastie len 5-10% žien potrebuje medikamentóznu podporu. Iní sa vyrovnávajú rôznymi spôsobmi. Neexistujú žiadne spoľahlivé štúdie, ktoré by podporovali účinnosť alternatívnej liečby nevoľnosti v tehotenstve. Len akupunktúra bola potvrdená na malej skupine žien v Spojených štátoch, ale táto štúdia je príliš malá na to, aby sa jej výsledky dali použiť ako odporúčanie. Každá žena môže urobiť, aby znížila svoje nepohodlie:

1. Prvé občerstvenie v posteli, hneď po prebudení. Môže to byť kúsok banánu, chlieb, kukuričné lupienky.
2. Občerstvenie po ruke, aby sa nezvyšoval hlad. Kolísanie alebo nízka hladina cukru nevoľnosť zhoršuje.
3. Pravidelné, časté pitie malého množstva tekutín: citrónová voda, zázvorová voda, polievky; ak voda, najlepšie nízkomineralizovaná, s nízkym obsahom sodíka.
4. Zázvor pridávaný do polievok a iných jedál.
5. Žuvanie mandlí, pri pocite nevoľnosti aj ako preventívne opatrenie, každé 2-3 hodiny.

7. Vyhýbanie sa stresu, nadmernej námahe; tehotenstvo je obdobie, kedy sa oplatí dostať do tela.
8. Časté, ale malé jedlá (ak je to možné, najlepšie 5 – 6), nízkotučná diéta, vyhýbanie sa vyprážaným jedlám a jedlám, ktoré spôsobujú nevoľnosť, a posledné jedlo s vysokým obsahom bielkovín asi 2 hodinypred spaním.
9. Prechádzka, čerstvý vzduch, pravidelná fyzická aktivita, vyplavovanie endorfínov.

Niekedy môže byť vhodné poradiť sa s dietológom, ktorý jej pomôže zostaviť plán jednoduchých jedál, ktoré žena prispôsobí svojmu životnému štýlu, prípadne využije príručky, knihy o výžive pre tehotné. fľaša s vodným filtrom sú v takýchto situáciách veľmi praktické. termosky a sklenené nádoby na potraviny (ktoré sa budú hodiť aj pri rozširovaní jedálnička dieťaťa),

Kedy potrebujete navštíviť lekára?

Nevoľnosť a vracanie v tehotenstve je potrebné odlíšiť od iných chorôb zápal slepého čreva, iné poruchy tráviaceho systému. Ak sú príznaky sprevádzané horúčkou, zimnicou alebo ak vracanie neustúpi do 12 hodín po intravenóznej rehydratácii, je potrebné poradiť sa s lekárom, pretože môže byť potrebná hospitalizácia. Zvýšená nevoľnosť sa vyskytuje aj u žien s viacpočetným tehotenstvom (prirodzene vyššia hladina HCG) a v tehotenstve komplikovanom hydatidiformným krtkom.